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			1 大豆とひじきの混ぜご飯 エネルギー:387kcal(1人分換算)	2 春菊のガレット エネルギー:167kcal(1人分換算)	3 鶏肉のはちみつみそソテーみかん風味 エネルギー:472kcal(1人分換算)	4 ロールキャベツのカレー風味煮込み エネルギー:344kcal(1人分換算)
5 餃子の皮で簡単にらまんじゅう エネルギー:262kcal(1人分換算)	6 昆布茶で焼きうどん エネルギー:564kcal(1人分換算)	7 落とし卵のみそ汁 エネルギー:101kcal(1人分換算)	8 豚肉とれんこんのゆず炒め エネルギー:231kcal(1人分換算)	9 鮭とじゃがいものシチュー エネルギー:460kcal(1人分換算)	10 和風トマトリゾット・温玉添え エネルギー:400kcal(1人分換算)	11 豆腐のベイクドチーズケーキ エネルギー:269kcal(1/6切れ分換算)
12 小えびのチリソース炒め エネルギー:92kcal(1人分換算)	13 小松菜とカッテージチーズのゆず白和え エネルギー:25kcal(1人分換算)	14 大根と手羽先のヘルシー梅煮 エネルギー:386kcal(1人分換算)	15 ハムライスボール エネルギー:516kcal(1人分換算)	16 ブロッコリーとお豆さんのナムル エネルギー:95kcal(1人分換算)	17 鶏南蛮塩こうじそば エネルギー:738kcal(1人分換算)	18 れんこん団子と小松菜の豆乳スープ エネルギー:152kcal(1人分換算)
19 豚肉のチンジャオロース エネルギー:152kcal(1人分換算)	20 長いもとしいたけのバターしょうゆ炒め エネルギー:80kcal(1人分換算)	21 れんこんぼうる2種 エネルギー:164kcal(1人分換算)	22 あさりとキムチのスープ エネルギー:228kcal(1人分換算)	23 ローストビーフ丼 エネルギー:560kcal(1人分換算)	24 ブロッコリーのおかかマヨ和え エネルギー:51kcal(1人分換算)	25 りんごのベニエ エネルギー:360kcal(1人分換算)
26 チャーハン エネルギー:413kcal(1人分換算)	27 カリフラワーとトマトの土佐煮 エネルギー:72kcal(1人分換算)	28 ぶりと小松菜とまいたけのオイスター炒め エネルギー:399kcal(1人分換算)	29 かぶのそぼろ煮 エネルギー:166kcal(1人分換算)	30 和風オムライス エネルギー:843kcal(1人分換算)

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