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所要時間:30~60分
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エネルギー:289kcal(1人分換算)
4人分
- 塩鮭
- 2切れ(180g)
- 豚ロース肉
- 20g
- 大根
- 1/2本
- にんじん
- 1本
- 長ねぎ
- 1本
- えのきたけ
- 1袋
- 油揚げ
- 1枚
- せり
- 1束
- だし汁
- 6カップ
- 酒粕
- 160g
- 白みそ
- 60g
- 薄口しょうゆ
- 小さじ2
- (1)塩鮭はひと口大に切り、豚肉は5cmの長さに切ります。
- (2)大根、にんじんは皮をむいて4~5cmの長さの短冊切り、長ねぎは斜め薄切り、えのきたけは石突きを取って半分に切ります。油揚げは熱湯をかけて油抜きをして短冊切り、せりは2~3cmに切ります。
- (3)耐熱容器に小さくちぎった酒粕と、だし汁をかぶるくらい入れます。ラップをかけて電子レンジで3~4分加熱して溶きのばし、白みそと混ぜ合わせます。
- (4)鍋に残りのだし汁を入れて(3)を加え、火にかけてよく溶かします。
- (5)(4)が煮立てば塩鮭、豚肉、大根、にんじんを入れて煮ます。火が通ればえのきたけ、油揚げ、長ねぎを加えて煮ます。味見して薄口しょうゆで味を調え、仕上げにせりを入れます。