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2020年11月19日のレシピ
蒸し野菜
所要時間:10~20分
エネルギー:35kcal(1人分換算)
4人分
さつまいも
80g
かぶ
小1個
チンゲン菜
1株
(1)さつまいもは1cmの厚さの輪切りにし、水にさらします。
(2)かぶは、茎を少し残して葉を切ります。8等分のくし形に切り、厚めに皮をむきます。チンゲン菜は縦4等分に切ります。
(3)(1)を蒸気の上がった蒸し器に並べて蒸します(約10分)。
(4)(3)に(2)のかぶ、チンゲン菜を加え、さらに蒸します。