2020年11月15日のレシピ
えびとお漬け物の手まりずし
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所要時間:20~30分
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エネルギー:434kcal(1人分換算)
1人分
- ご飯(温かいもの)
- 210g
- えび
- 3尾
- だし汁(昆布)
- 適量
- なす(漬け物)
- 10g
- 白菜(漬け物)
- 10g
- たくあん漬け
- 10g
- 酢
- 大さじ1
- 砂糖
- 大さじ1
- 塩
- 小さじ1/2
- (1)ご飯に、酢、砂糖、塩をよく混ぜたすし酢を混ぜ込み、すし飯を作ります。
- (2)なす、白菜、たくあん漬けを、3cm程度の大きさの薄切りにします。
- (3)背わたを取った殻付きのままのえびを、片栗粉(分量外)と水を加えてもみ洗い、臭みを取ります。流水で洗って水気をふき取り、もし臭みが取れていなければ、日本酒(分量外)をふりかけて洗うとより臭みが取れます。
- (4)沸騰したお湯に酒、塩(少々・分量外)を加え、えびを入れて2分ゆでます。えびがかたくなるのでぐつぐつ沸かさないように、弱火で加熱します。2分経ったら引き上げてだし汁に浸し、完全に冷めるまで待ってから殻をむきます。
- ※温かいうちに殻をむくと乾いてかたくなるので、できれば冷蔵庫で冷やしてからがよいでしょう。
- (5)えびの尾は切って置いておき、残りのえびの殻をむきます。丸まったえびの腹から包丁を入れて開きにします。
- (6)すし飯35gをラップに包んで丸く整え、えびを開いてのせます。またラップで整えて盛り付け、えびの尾を刺して飾ります。
- (7)漬け物も同様に、すし飯(35g)とラップで整えて、手まりずしにして盛り付けます。