2020年6月30日のレシピ
えびとえだ豆の南禅寺蒸し
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所要時間:20~30分
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エネルギー:136kcal(1人分換算)
4人分
- えび(ブラックタイガーなど)
- 150g
- えだ豆
- 30g(正味)
- 木綿豆腐
- 300g
- 卵白
- 1個分
- 塩
- 少々
- (あん)
- ・だし汁
- 400ml
- ・みりん
- 大さじ2
- ・しょうゆ
- 大さじ1
- ・塩
- 小さじ1/3
- ・くず粉(または片栗粉)
- 大さじ1
- ・水
- 大さじ2
- わさび
- 少々
- (1)豆腐はよく水切りし、フードプロセッサーに入れてなめらかにし、卵白、塩を加えてよく混ぜ合わせます。
- (2)えびは殻と背わたを取り、下ゆでしてからひと口大に切ります。えだ豆は塩ゆでし、豆を取り出しておきます。
- (3)(1)に(2)を加えて混ぜ合わせ、器に盛り、蒸し器で10分程度蒸します。
- (4)水、くず粉(または片栗粉)以外のあんの材料を鍋に入れて煮立て、水で溶いたくず粉を加えてとろみをつけます。
- (5)蒸し上がった(3)にあんをかけ、少量のわさびをのせます。