2023年4月11日のレシピ
たらと新じゃがのチーズソテー
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所要時間:20~30分
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エネルギー:212kcal(1人分換算)
4人分
- たら
- 4切れ(280g)
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- 新じゃがいも
- 2個(300g)
- カマンベールチーズ
- 1個(100g)
- バター
- 大さじ1
- ハーブミックスソルト
- 適量
- イタリアンパセリ
- 適量
- (1)たらは、骨を取ってひと口大の削ぎ切りにし、両面に塩、こしょうをふります。※たらは塩分を多く含むので、塩は控えめにふりましょう。
- (2)新じゃがいもは洗って皮をむき、ひと口大に切って耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(500W)で4~5分加熱します。
- (3)フライパンにバターを加えて中火で熱し、(1)のたらを並べ、たらに焼き色が付いたら(2)の新じゃがいもを入れてサッと炒め合わせます。
- (4)(3)のフライパンにカマンベールチーズをひと口大にちぎりながら加え、カマンベールチーズの形が残る程度にサッと炒め合わせ、最後にハーブミックスソルトで味を調えます。器に盛り、イタリアンパセリを添えます。