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所要時間:60分以上
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エネルギー:692kcal(1人分換算)
4人分
- 米
- 3合
- 昆布
- 1枚(5cm角)
- みりん
- 大さじ1
- (合わせ酢)
- ・酢
- 80ml
- ・砂糖
- 40g
- ・塩
- 小さじ1・1/2
- ・うま味調味料
- 少々
- いりごま(白)
- 大さじ2
- あなご(焼き)
- 1尾
- いか(刺身用)
- 150g
- 青じそ
- 5枚
- まぐろ(刺身用)
- 120g
- 酒
- 大さじ1
- しょうゆ
- 大さじ1
- えび(有頭)
- 8尾
- れんこん
- 5cm
- (甘酢)
- ・酢
- 50ml
- ・砂糖
- 30g
- いくら
- 大さじ2
- きゅうり
- 1/4本
- レモン
- 1/4個
- もみのり
- 適量
- (1)米は洗って炊飯がまに入れ、昆布だし汁とみりんで水加減し、約30分間置いて、炊きます。
- (2)合わせ酢の調味料は早めに合わせます。
- (3)炊きたての(1)を飯切りに移し、(2)を木じゃくしに受けながら、全体にかけます。
- (4)合わせ酢がご飯全体になじむように混ぜます。
- (5)うちわであおいで冷まし、ツヤを出します。
- (6)焼きあなごは5mm幅くらいに切ります。
- (7)いかは厚いものは少し削いで5mmくらいの厚さにし、10×15cm角に切って表面に切り込みを入れ、裏に青じそをはり付けて、端からクルクルと巻き、8mm幅くらいに切ります。
- (8)まぐろは8mmくらいの厚さに切り、酒としょうゆをふりかけます。
- (9)えびは背わたを取ってゆで、甘酢に漬けます。
- (10)れんこんは花れんこんにしてサッとゆで、甘酢に漬けます。
- (11)きゅうりは飾り切りにし、レモンは半月切りにします。
- (12)(5)にいりごま、(6)を混ぜ合わせて器に盛り(7)~(11)、いくら、もみのりを彩りよく飾ります。