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2020年10月26日のレシピ

茶碗蒸し

  • 所要時間:30~60分
  • エネルギー:110kcal(1人分換算)

茶碗蒸し

材料

4人分

(卵液)
・卵
3個
・だし汁
500ml
・塩
小さじ1/2
・薄口しょうゆ
小さじ2
(具)
・鶏ささ身
50g
・薄口しょうゆ
少々
・えび
4尾
・しめじ
50g
・かまぼこ
4切れ
・三つ葉
1/2束
・ゆず
少々

調理の手順

  • (卵液を作ります)
  • (1)卵は大きめのボウルに割り入れ、泡立てないように溶きほぐします。
  • (2)だし汁を少しずつ加えて混ぜ合わせ、調味料も加えて混ぜます。
  • (3)(2)をこします。
  • (具を作ります)
  • (4)鶏ささ身は筋を取り、ひと口大の削ぎ切りにし、薄口しょうゆをふります。えびは背わたを取り、尾を残して殻を取ります。しめじは石突きを取り、小房に分けます。三つ葉の軸は3cmの長さに切ります。ゆずはへぎゆずにします。
  • (5)器に三つ葉以外の(4)とかまぼこを入れ、卵液を静かに注ぎ入れます。
  • (6)湯気の立った蒸し器に並べ、ふたにふきんをかけて、弱火で12~15分蒸します。
  • (7)蒸し上がれば三つ葉の軸とへぎゆずをのせ、茶碗のふたをします。

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