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所要時間:30~60分
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エネルギー:110kcal(1人分換算)
4人分
- (卵液)
- ・卵
- 3個
- ・だし汁
- 500ml
- ・塩
- 小さじ1/2
- ・薄口しょうゆ
- 小さじ2
- (具)
- ・鶏ささ身
- 50g
- ・薄口しょうゆ
- 少々
- ・えび
- 4尾
- ・しめじ
- 50g
- ・かまぼこ
- 4切れ
- ・三つ葉
- 1/2束
- ・ゆず
- 少々
- (卵液を作ります)
- (1)卵は大きめのボウルに割り入れ、泡立てないように溶きほぐします。
- (2)だし汁を少しずつ加えて混ぜ合わせ、調味料も加えて混ぜます。
- (3)(2)をこします。
- (具を作ります)
- (4)鶏ささ身は筋を取り、ひと口大の削ぎ切りにし、薄口しょうゆをふります。えびは背わたを取り、尾を残して殻を取ります。しめじは石突きを取り、小房に分けます。三つ葉の軸は3cmの長さに切ります。ゆずはへぎゆずにします。
- (5)器に三つ葉以外の(4)とかまぼこを入れ、卵液を静かに注ぎ入れます。
- (6)湯気の立った蒸し器に並べ、ふたにふきんをかけて、弱火で12~15分蒸します。
- (7)蒸し上がれば三つ葉の軸とへぎゆずをのせ、茶碗のふたをします。