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所要時間:30~60分
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エネルギー:178kcal(1人分換算)
4人分
- 白身魚
- 4切れ(280g)
- 塩
- 少々
- 酒
- 大さじ4
- 昆布
- 4枚(10cm角)
- 長ねぎ
- 1本
- かいわれ菜
- 1/2パック
- (もみじおろし)
- ・大根
- 200g
- ・赤唐辛子
- 1/2本
- (ぽん酢しょうゆ)
- 2/3カップ
- ・だし汁
- 40g
- ・ゆず果汁
- 40g
- ・しょうゆ
- 40g
- (1)白身魚に塩をふり、しばらくおきます。
- (2)長ねぎは5cmの長さに切り、串をうって直火で焼き、サッと水をくぐらせておきます。
- (3)器に昆布を敷き、(1)をのせ、(2)を添えて酒をふりかけ蒸します。
- (4)蒸し上がればサッとゆでたかいわれ菜をのせます。もみじおろし、ぽん酢しょうゆを添えます。