2020年6月24日のレシピ
切り干し大根の混ぜご飯
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所要時間:10分以下
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エネルギー:377kcal(1人分換算)
2人分
- (基本の切り干し大根の煮物)
- 70g※作りやすい分量(360g)
- ・切り干し大根(乾燥)
- 45g(戻して180g)
- ・油揚げ
- 1枚(20g)
- ・にんじん
- 4cm(35g)
- ・だし汁
- 350ml
- ・砂糖
- 大さじ1・2/3
- ・酒
- 小さじ2
- ・しょうゆ
- 小さじ1・1/2
- ・塩
- 小さじ1/3
- ご飯
- 丼2杯分(400g)
- 塩
- 少々
- 塩昆布
- 6g
- 絹さや
- 6枚
- ※(基本の切り干し大根の煮物の作り方)切り干し大根は15分ほど水に浸して戻し、水気を絞ります。数ヶ所に包丁を入れ、食べやすい長さに切ります。油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、短冊切りにします。にんじんは千切りにします。鍋に切り干し大根、にんじん、油揚げ、だし汁を入れ、落としぶたをして火にかけ、約10分煮ます。酒、砂糖を加えて5分煮、しょうゆ、塩を加え、煮汁が無くなるまで煮ます。
- ※前もって作っておき(調理時間外)、できあがりのうち、70gをここで使用します。
- (1)絹さやはゆでて、斜め千切りにします。
- (2)温かいご飯に塩を混ぜ、塩昆布、切り干し大根の煮物、絹さやを混ぜます。