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所要時間:60分以上
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エネルギー:347kcal(1人分換算)
2人分
- 豚肩ロース肉
- 2枚(200g)
- キャベツ
- 80g
- ミニトマト
- 2個
- サラダ油
- 少々
- (A)
- ・ぽん酢しょうゆ
- 大さじ2
- ・玉ねぎ(すりおろし)
- 1/4個分
- ・玉ねぎ(薄切り)
- 1/4個分
- (1)豚肉は(A)とともにフリーザーバッグに入れて空気を抜き、冷蔵庫でひと晩なじませます。
- ※バット等に入れてラップを密着させてもOKです。
- (2)フライパンにサラダ油を熱し、(1)の豚肉の両面を焼き、中までしっかり火を通します。同時に(1)の玉ねぎの薄切りも炒めます。
- (3)器に(2)を盛り、千切りにしたキャベツとミニトマトを添えます。
- ※おろし器が無い場合は、玉ねぎ(すりおろし)の分量を、薄切りにしてもOKです。