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				1 ひじき入り豆腐ハンバーグ エネルギー:377kcal(1人分換算)	2 天ぷら エネルギー:368kcal(1人分換算)	3 焼き餃子 エネルギー:348kcal(1人分換算)
4 鮭と青じそのとろろ焼き エネルギー:216kcal(1人分換算)	5 里いもとれんこんのゆず煮 エネルギー:181kcal(1人分換算)	6 マーボーしらたき エネルギー:175kcal(1人分換算)	7 和風ソパ・デ・アホ(にんにくスープ) エネルギー:232kcal(1人分換算)	8 しいたけと柿のごま和え エネルギー:109kcal(1人分換算)	9 ポテトサラダ エネルギー:229kcal(1人分換算)	10 えびフライのタルタルソース添え エネルギー:502kcal(1人分換算)
11 黒豆かるかん エネルギー:216kcal(1人分換算)	12 牛肉とスチーム野菜のゆずこしょう風味 エネルギー:339kcal(1人分換算)	13 梅しそ鶏天 エネルギー:388kcal(1人分換算)	14 厚揚げと小松菜のそぼろ炒め エネルギー:177kcal(1人分換算)	15 したびらめの煮付け エネルギー:164kcal(1人分換算)	16 車麩の黒酢豚風 エネルギー:328kcal(1人分換算)	17 にんじんの豆乳ポタージュスープ エネルギー:131kcal(1人分換算)
18 栗とさつまいもの炊き込みご飯 エネルギー:350kcal(1人分換算)	19 えびときのこのココナッツオイルソテー エネルギー:235kcal(1人分換算)	20 小松菜の簡単ナムル エネルギー:46kcal(1人分換算)	21 切り干し大根入り卵焼き エネルギー:150kcal(1人分換算)	22 関西だしのきつねうどん エネルギー:435kcal(1人分換算)	23 豚肉の2種のパン粉焼き エネルギー:309kcal(1人分換算)	24 さんま缶の柳川鍋風 エネルギー:136kcal(1人分換算)
25 牛肉のにんにくチャーハン エネルギー:672kcal(1人分換算)	26 えびと根菜のボリュームサラダ エネルギー:161kcal(1人分換算)	27 まいたけと鶏手羽先の水炊き エネルギー:160kcal(1人分換算)	28 鮭のムニエル エネルギー:288kcal(1人分換算)	29 白菜の韓国風重ね蒸し エネルギー:324kcal(1人分換算)	30 関西風厚焼き卵サンド エネルギー:879kcal(1人分換算)	31 パンプキンパウンドケーキ エネルギー:157kcal(1人分換算)

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