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						1 牛ひき肉の他人丼 エネルギー:542kcal(1人分換算)
2 スペアリブのマーマレード風味 エネルギー:370kcal(1人分換算)	3 とうがんとえびの鶏塩スープ炒め エネルギー:173kcal(1人分換算)	4 厚揚げのチリソース煮 エネルギー:339kcal(1人分換算)	5 そうめんチャンプルー エネルギー:314kcal(1人分換算)	6 たこと夏野菜のくわ焼き エネルギー:151kcal(1人分換算)	7 ポーチドエッグ入りトマト野菜スープ エネルギー:118kcal(1人分換算)	8 トロピカルパフェ エネルギー:193kcal(1人分換算)
9 焼きいかのエスニックサラダ エネルギー:135kcal(1人分換算)	10 きすの天ぷら エネルギー:388kcal(1人分換算)	11 トマトと卵ときくらげの中華炒め エネルギー:286kcal(1人分換算)	12 冷やし納豆そば エネルギー:362kcal(1人分換算)	13 鶏肉団子の照り焼き エネルギー:292kcal(1人分換算)	14 えのきとちくわの梅だれ炒め エネルギー:132kcal(1人分換算)	15 肉じゃが エネルギー:363kcal(1人分換算)
16 ズッキーニの和風ラタトゥイユ エネルギー:115kcal(1人分換算)	17 牛肉のオクラおろしがけ エネルギー:434kcal(1人分換算)	18 しそみそきゅうり エネルギー:47kcal(1人分換算)	19 レタスと卵のサラダ エネルギー:161kcal(1人分換算)	20 キャベツたっぷりペペロンチーノ エネルギー:590kcal(1人分換算)	21 えびとえだ豆の白みそソース エネルギー:191kcal(1人分換算)	22 チキンカレー＆ナン エネルギー:863kcal(1人分換算)
23 シャキッとレタスと豚肉の甘辛丼 エネルギー:784kcal(1人分換算)	24 いちじくのごまみそ エネルギー:28kcal(1人分換算)	25 いわしの煮物 エネルギー:215kcal(1人分換算)	26 豚肉のロールステーキ エネルギー:332kcal(1人分換算)	27 まぐろの梅照り焼き エネルギー:151kcal(1人分換算)	28 寒天の中華レモンしょうゆ和え エネルギー:103kcal(1人分換算)	29 納豆のお好み焼き風 エネルギー:300kcal(1人分換算)
30 タジン鍋のローストポーク エネルギー:345kcal(1人分換算)	31 あじの南蛮漬け エネルギー:225kcal(1人分換算)

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