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所要時間:60分以上
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エネルギー:463kcal(1人分換算)
4人分
- (すし飯)
- ・米
- 2合(360ml)
- ・だし昆布(5cm角)
- 1枚
- ・みりん
- 大さじ1
- (合わせ酢)
- ・酢
- 35ml
- ・砂糖
- 大さじ2弱
- ・塩
- 小さじ1/4強
- ・うま味調味料
- 少々
- 浅草のり
- 2枚
- (A)
- ・ほたて貝柱
- 4個
- ・塩
- 少々
- ・酒
- 少々
- ・レモン(薄切り)
- 1枚
- ・木の芽
- 4枚
- (B)
- ・えび
- 4尾
- ・卵
- 1個
- ・塩
- 少々
- ・酒
- 少々
- (C)
- ・あなご
- 1/2尾
- ・みりん
- 少々
- ・しょうゆ
- 少々
- ・三つ葉(軸)
- 1/2束
- (D)
- ・明太子
- 1/2腹
- ・青じそ
- 6枚
- (E)
- ・ボンレスハム
- 角1枚
- ・スライスチーズ
- 1枚
- ・きゅうり
- 1/2本
- ・マヨネーズ
- 適量
- べったら漬け
- 適量
- 赤かぶ漬け
- 適量
- (1)すし飯を作ります。米は炊く1時間くらい前に洗い、炊飯器の炊飯がまに入れ、水加減をして、だし昆布を加えます。
- (2)炊く直前にだし昆布を取り出し、みりんを加えて、炊きます。
- (3)炊きあがれば10分間くらい蒸らしてから合わせ酢と合わせ、さらに5分間くらい蒸らして、冷まします。
- (4)すし飯は、ぬれふきんで棒状に形作り、浅草のりを巻きます。
- (5)(A)~(E)の具を作ります。
- (A)…ほたて貝柱は酒、塩をふり、ガス高速オーブンで焼きます(230℃に予熱し、約3分)。いちょう切りにしたレモンと木の芽を、ほたて貝柱にのせます。
- (B)…えびは花えびにして塩ゆでし、卵は酒、塩で調味して、炒り卵にします。
- (C)…あなごはサッと炙り、みりん、しょうゆで照り焼きにし、三つ葉はゆでて、軸を3cmの長さに切ります。
- (D)…明太子は輪切りにし、青じそは千切りにします。
- (E)…きゅうりは薄切りにし、ハム、チーズはきゅうりと重ねて、適当な大きさに切ります。
- (6)(4)を約1.5cmの厚さ幅に切り、(A)~(E)の具をのせ、(E)にはマヨネーズを絞ります。べったら漬け、赤かぶ漬けを添えます。