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			1 きのことおからのハンバーグおろしソース添え エネルギー:232kcal(1人分換算)	2 ぶりの梅みそ焼き エネルギー:216kcal(1人分換算)	3 鶏とじゃがいものロースト　ローズマリー風味 エネルギー:362kcal(1人分換算)	4 たらの洋風ホイル焼き エネルギー:162kcal(1人分換算)
5 炙りほたてと冬野菜のりんごみぞれ酢和え エネルギー:77kcal(1人分換算)	6 蒸し野菜とツナのバーニャカウダ エネルギー:223kcal(1人分換算)	7 れんこん団子のみそ汁 エネルギー:89kcal(1人分換算)	8 ひらめの昆布〆ゆずの香り エネルギー:56kcal(1人分換算)	9 鶏の照り焼き エネルギー:330kcal(1人分換算)	10 しめじとかきの酸辣湯 エネルギー:72kcal(1人分換算)	11 ほうれん草と豚肉のスパゲッティ エネルギー:527kcal(1人分換算)
12 さわらと野菜の塩釜焼き風 エネルギー:207kcal(1人分換算)	13 長ねぎと春菊の炒めてごまくるみ和え エネルギー:93kcal(1人分換算)	14 壬生菜とお揚げの炊いたん エネルギー:151kcal(1人分換算)	15 鶏肉ときのこのグラタン エネルギー:234kcal(1人分換算)	16 白身魚とじゃがいものカリカリソテー エネルギー:185kcal(1人分換算)	17 高菜チャーハン エネルギー:390kcal(1人分換算)	18 えびと冬野菜のカレースープ エネルギー:167kcal(1人分換算)
19 黒豚の焼酎蒸し エネルギー:217kcal(1人分換算)	20 カリフラワーとブロッコリーのフリッター エネルギー:86kcal(1人分換算)	21 ビビンバ エネルギー:758kcal(1人分換算)	22 ぶりと豆腐のみぞれ鍋 エネルギー:581kcal(1人分換算)	23 おこげの海鮮あんかけ エネルギー:326kcal(1人分換算)	24 鶏肉の生ハム＆チーズグリル・ボローニャ風 エネルギー:435kcal(1人分換算)	25 パンケーキでクリスマスケーキ エネルギー:429kcal(1人分換算)
26 グリルポテト エネルギー:186kcal(1人分換算)	27 さばのみそ煮 エネルギー:290kcal(1人分換算)	28 豚肉のカツレツのタルタルソース添え エネルギー:525kcal(1人分換算)	29 粕汁 エネルギー:156kcal(1人分換算)	30 にら玉 エネルギー:129kcal(1人分換算)	31 鶏南蛮塩こうじそば エネルギー:738kcal(1人分換算)

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