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	1 清まし仕立ての焼鯛雑煮 エネルギー:154kcal(1人分換算)	2 トマト鍋 エネルギー:624kcal(1人分換算)	3 牛肉とスチーム野菜のゆずこしょう風味 エネルギー:339kcal(1人分換算)	4 壬生菜とお揚げの炊いたん エネルギー:151kcal(1人分換算)	5 基本の八宝菜 エネルギー:325kcal(1人分換算)	6 いちごの花びらもち エネルギー:123kcal(1個分換算)
7 七草粥 エネルギー:252kcal(1人分換算)	8 ミニステーキの赤ワインソース添え エネルギー:305kcal(1人分換算)	9 粕汁 エネルギー:156kcal(1人分換算)	10 豚肉の塩こうじレモン漬け焼き エネルギー:514kcal(1人分換算)	11 もちグラタン エネルギー:546kcal(1人分換算)	12 かきフライ エネルギー:417kcal(1人分換算)	13 合鴨の治部煮 エネルギー:228kcal(1人分換算)
14 フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き エネルギー:267kcal(1人分換算)	15 ヘルシーミルフィーユカツ エネルギー:252kcal(1人分換算)	16 かに入り酸辣湯(サンラータン) エネルギー:81kcal(1人分換算)	17 水菜とまいたけの粒マスタード和え エネルギー:12kcal(1人分換算)	18 ぶりの塩焼き エネルギー:151kcal(1人分換算)	19 ロールキャベツトマト煮込み エネルギー:201kcal(1人分換算)	20 カリカリナッツ エネルギー:179kcal(1人分換算)
21 炙りほたてと冬野菜のりんごみぞれ酢和え エネルギー:77kcal(1人分換算)	22 鶏ささ身ときくらげのさっぱり炒め エネルギー:149kcal(1人分換算)	23 かにクリームコロッケ エネルギー:422kcal(1人分換算)	24 豆腐の五目明太子あんかけ エネルギー:158kcal(1人分換算)	25 豚肉と塩レモンのマリネソテー エネルギー:332kcal(1人分換算)	26 鶏レバーとほうれん草の卵とじ エネルギー:203kcal(1人分換算)	27 牛肉のロールステーキ エネルギー:409kcal(1人分換算)
28 たらと冬野菜の米粉シチューみそ風味 エネルギー:217kcal(1人分換算)	29 ソース焼きそば エネルギー:567kcal(1人分換算)	30 ちくわと小松菜のさっぱり煮 エネルギー:145kcal(1人分換算)	31 カリフラワーとブロッコリーのフリッター エネルギー:86kcal(1人分換算)

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