2021年11月20日のレシピ
                            豆苗と納豆の麻婆豆腐
                         
                        
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                                所要時間:10~20分
                            
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                                エネルギー:273kcal(1人分換算)
                            
 
                    
                        
                        
                            
                                 
                            
                            1人分
    - 絹ごし豆腐
- 100g
    - 豆苗
- 1/2パック
    - 納豆(たれ付き)
- 1パック
    - キムチ
- 50g
    - しょうが
- 5g
    - みそ
- 小さじ2
    - コチュジャン
- 小さじ1
    - しょうゆ
- 小さじ1
    - ごま油
- 小さじ1
    - 水
- 1/2カップ
 
                        
                            
                                  
                            
                            
- (1)豆苗の根元を切り落とし、よく洗い、半分の長さに切ります。しょうがはみじん切りにします。
- (2)しょうが、ごま油、キムチを鍋に入れてから中火にかけ、香りが立つまで軽く炒めます。
- (3)納豆の付属のたれ、水を加えて、ひと煮立ちさせます。
- (4)みそ、コチュジャン、納豆を加えてさらにひと煮立ちさせます。
- (5)豆腐をひと口サイズに切りながら加えて、やさしくゆすり混ぜながら3分程度煮ます。
- (6)豆苗としょうゆを加えてそっと混ぜ、ひと煮立ちさせたらできあがりです。
 
                     
                     
                 
                
                    
                        