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所要時間:20~30分
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エネルギー:194kcal(1人分換算)
2人分
- れんこん
- 50g
- ごぼう
- 50g
- えび
- 2尾
- 木綿豆腐
- 50g
- ごま(白)
- 小さじ2
- 塩
- 少々
- (A)
- ・マヨネーズ
- 30g
- ・薄口しょうゆ
- 少々
- ・砂糖
- 小さじ2/3
- ・塩
- 少々
- ・だし汁
- 小さじ1
- (1)れんこんは皮をむいて2~3mm厚のいちょう切り、ごぼうは2mm厚の斜め薄切りにします。
- (2)(1)を塩熱湯でゆでます(れんこんは約3分、ごぼうは約4分)。
- (3)えびは背わたを取って、塩を入れた熱湯で約4分ゆでて、殻をむき、ひと口大に切ります。
- (4)豆腐は手でちぎって熱湯でゆで、ごまは炒ります。
- (5)すり鉢にごまを入れてすり、豆腐を加えてさらにすり、(A)を加えて混ぜます。(飾り用のごまを少し取り置きしておきます。)
- (6)(5)に、(2)の野菜、(3)のえびを加えて和えます。
- (7)(6)を器に盛り、取り置きしておいたごまを散らします。