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2022年1月5日のレシピ

根菜の和え物

  • 所要時間:20~30分
  • エネルギー:194kcal(1人分換算)

根菜の和え物

材料

2人分

れんこん
50g
ごぼう
50g
えび
2尾
木綿豆腐
50g
ごま(白)
小さじ2
少々
(A)
・マヨネーズ
30g
・薄口しょうゆ
少々
・砂糖
小さじ2/3
・塩
少々
・だし汁
小さじ1

調理の手順

  • (1)れんこんは皮をむいて2~3mm厚のいちょう切り、ごぼうは2mm厚の斜め薄切りにします。
  • (2)(1)を塩熱湯でゆでます(れんこんは約3分、ごぼうは約4分)。
  • (3)えびは背わたを取って、塩を入れた熱湯で約4分ゆでて、殻をむき、ひと口大に切ります。
  • (4)豆腐は手でちぎって熱湯でゆで、ごまは炒ります。
  • (5)すり鉢にごまを入れてすり、豆腐を加えてさらにすり、(A)を加えて混ぜます。(飾り用のごまを少し取り置きしておきます。)
  • (6)(5)に、(2)の野菜、(3)のえびを加えて和えます。
  • (7)(6)を器に盛り、取り置きしておいたごまを散らします。

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