2024年11月4日のレシピ
鶏肉と長いものこっくり煮
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所要時間:30~60分
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エネルギー:263kcal(1人分換算)
4人分
- 鶏もも肉
- 300g
- 長いも
- 300g
- 酒
- 少々
- 酢
- 少々
- 長ねぎ
- 4~5cm
- サラダ油
- 大さじ1~2
- (煮汁)
- ・だし汁
- 1・1/2カップ
- ・酒
- 大さじ1
- ・砂糖
- 小さじ1
- ・みりん
- 大さじ1・1/2
- ・しょうゆ
- 大さじ2
- ・にんにく
- 1片
- (1)鶏肉は大きめに切り分け、酒をふっておきます。長いもは皮をむき、1~1.5cm幅の半月切りにし、酢水にさらします。
- (2)鍋(またはフライパン)に少し多めのサラダ油を熱し、水気をふき取った長いもを入れます。表面に焼き色が付いたら取り出し、油を切っておきます。
- (3)(2)の鍋の汚れをふき取り、油が足りない場合はサラダ油を適量足し、鶏肉を入れてこんがりと両面を焼きます。
- (4)鶏肉を一旦寄せ、再度、鍋の余分な油をふき取った後、煮汁用のだし汁を加えて火を強めます。煮立ったらアクを取り、火を弱めて、酒、砂糖、みりんを加えます。アルコール分がとんだら、しょうゆと薄切りにしたにんにくも加え、10分ほど煮ます。
- (5)鶏肉に味がなじんだら、長いもを戻します。長いもがやわらかくなったら火から下ろし、味を含ませます。長ねぎは白髪ねぎにし、水にさらしておきます。
- (6)食べる直前に(5)を温め、器に鶏肉と長いもを盛り付け、水気を切った白髪ねぎを天盛りします。