2024年11月20日のレシピ
参鶏湯(サムゲタン)
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所要時間:60分以上
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エネルギー:453kcal(1人分換算)
4人分
- 丸鶏(内臓を取り出したもの)
- 1羽分(800g)
- もち米
- 100g
- にんにく
- 4片
- なつめ
- 6個
- クコの実
- 6個
- むき栗
- 6個
- ぎんなん(水煮)
- 6個
- 高麗にんじん(あれば)
- 適宜
- 水
- 3L
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- 長ねぎ
- 適量
- (1)もち米は洗ってから30分間浸水させ、水気を切っておきます。鶏は流水でよく洗っておきます。
- (2)鶏のお腹にもち米の半量を詰め、にんにく、なつめ、クコの実、栗、ぎんなん、あれば高麗にんじんを詰めます。最後に残りのもち米を詰めて、たこ糸でしっかりと縛ります。(詰め物は鶏のお腹の9割程度になるようにします。)
- (3)土鍋に(2)の鶏と水を入れて強火にかけます。沸騰したら弱火にしてさらに煮込み、水分が3分の1程度に煮詰まったら火を止めます。
- (4)塩で味を調え、食べる前にこしょうと小口切りした長ねぎを入れていただきます。