2021年12月11日のレシピ
                            かに入り酸辣湯(サンラータン)
                         
                        
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                                所要時間:10~20分
                            
 
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                                エネルギー:81kcal(1人分換算)
                            
 
                        
                     
                    
                        
                        
                            
                                
                            
                            4人分
    - かに身
 
    - 40g
 
    - たけのこ(ゆで)
 
    - 20g
 
    - 長いも
 
    - 30g
 
    - 木綿豆腐
 
    - 30g
 
    - 絹さや
 
    - 3枚
 
    - きくらげ(乾燥)
 
    - 1g
 
    - 春雨
 
    - 10g
 
    - 卵
 
    - 1個
 
    - 鶏がらスープの素(顆粒)
 
    - 小さじ2
 
    - 酒
 
    - 小さじ2
 
    - 砂糖
 
    - 小さじ1
 
    - 塩
 
    - 少々
 
    - こしょう
 
    - 少々
 
    - (A)
 
    
    - ・酢
 
    - 大さじ1
 
    - ・しょうゆ
 
    - 小さじ2
 
    - ・ラー油
 
    - 小さじ1
 
    - ・ごま油
 
    - 小さじ1
 
    - 水溶き片栗粉
 
    - 適量
 
                         
                        
                            
                                 
                            
                            
- (1)たけのこ、長いも、木綿豆腐、絹さやは細切りにします。
 
- (2)きくらげは水で戻して細切りにし、春雨は熱湯で戻して5cmの長さに切ります。
 
- (3)鍋に鶏がらスープの素、水(2・1/2カップ)を合わせ、沸騰させます。酒、砂糖、塩、こしょうを加え、たけのこ、長いも、木綿豆腐、(2)を加えて煮ます。
 
- (4)アクを取り、水溶き片栗粉でとろみを付けます。粗くほぐしたかに身、溶いた卵を入れ、絹さや、(A)を加えます。