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                                所要時間:30~60分
                            
 
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                                エネルギー:364kcal(1人分換算)
                            
 
                        
                     
                    
                        
                        
                            
                                
                            
                            4人分
    - ラム肉(骨付き)
 
    - 8本
 
    - 塩
 
    - 少々
 
    - こしょう
 
    - 少々
 
    - 玉ねぎ
 
    - 1個
 
    - パプリカ(黄)
 
    - 1個
 
    - パプリカ(オレンジ)
 
    - 1個
 
    - オリーブ油
 
    - 大さじ1
 
    - クレソン
 
    - 適宜
 
    - 黒こしょう
 
    - 少々
 
    - (A)
 
    
    - ・ローズマリー
 
    - 2枝
 
    - ・にんにく(薄切り)
 
    - 1片分
 
    - ・オリーブ油
 
    - 大さじ4
 
                         
                        
                            
                                 
                            
                            
- (1)バットに(A)を入れ、ラム肉を並べて10分ほどマリネします。途中で裏返します。玉ねぎは4等分に輪切りにします。パプリカは種とわたを取り除き、1cm幅の棒状に切ります。
 
- (2)フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎを焦がさないようにじっくりと焼いて取り出します。続いてパプリカを炒めて取り出します。どちらにも軽く塩、こしょうをふっておきます。
 
- (3)マリネしたラム肉に塩、こしょうをし、(2)のフライパンでミディアムに焼きます。
 
- (4)器にラム肉、玉ねぎ、パプリカを盛り、クレソンを添えます。お好みで黒こしょうをふります。