2021年2月1日のレシピ
                            きのこの辛子明太子和え
                         
                        
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                                所要時間:10~20分
                            
 
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                                エネルギー:28kcal(1人分換算)
                            
 
                        
                     
                    
                        
                        
                            
                                
                            
                            4人分
    - しめじ
 
    - 1パック
 
    - えのきたけ
 
    - 1パック
 
    - ほうれん草
 
    - 100g
 
    - 辛子明太子
 
    - 30g
 
    - 塩
 
    - 少々
 
    - 酒
 
    - 少々
 
    - (A)
 
    
    - ・砂糖
 
    - 小さじ1/3
 
    - ・薄口しょうゆ
 
    - 小さじ1/3
 
    - ・ゆず果汁
 
    - 小さじ1
 
    - ゆず皮
 
    - 1/4個分
 
                         
                        
                            
                                 
                            
                            
- (1)しめじは石突きを取って、小房に分けます。えのきたけは石突きを取って半分に切り、ほぐします。塩と酒をふり、アルミホイルに包んで両面焼きグリルで焼きます(上下強火 約5分)。
 
- (2)ほうれん草は塩ゆでして冷水に取り、水気を絞って3cmの長さに切ります。
 
- (3)辛子明太子は薄皮を取り除いてほぐし、(A)とともにボウルに入れ、冷ました(1)と(2)を和えます。
 
- (4)器に盛り、千切りにしたゆず皮を天盛りにします。