2025年4月26日のレシピ
えびとアスパラガスのチーズ炒め
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所要時間:20~30分
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エネルギー:230kcal(1人分換算)
4人分
- えび
- 16尾(240g)
- グリーンアスパラガス
- 1束
- マッシュルーム
- 1パック
- カマンベールチーズ
- 1箱(125g)
- にんにく
- 1片
- 塩
- 少々
- オリーブ油
- 大さじ2
- 白ワイン
- 1/3カップ
- 鶏がらスープの素
- 小さじ2
- こしょう
- 少々
- (1)えびは殻と背わたを取り、サッと洗って水気をふきます。
- (2)グリーンアスパラガスは根元から1cmぐらいのところで切り落とし、塩を入れた熱湯で下ゆでします。色よくゆで上がったら、5cmくらいの斜め切りにします。
- (3)マッシュルームは厚めにスライスし、にんにくは包丁で押し潰します。
- (4)フライパンにオリーブ油を入れて火にかけ、(3)のにんにくを入れ、香りが立ってきたら(1)のえびを入れて焼きます。
- (5)えびの色が変わったら(2)のグリーンアスパラガス、(3)のマッシュルームを加えて炒め、全体がしんなりしたら塩、白ワイン、鶏がらスープの素を回しかけます。
- (6)全体になじんだら、カマンベールチーズをちぎりながら加え、とろけたところで火を止め、こしょうをふります。