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                                所要時間:20~30分
                            
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                                エネルギー:190kcal(1人分換算)
                            
 
                    
                        
                        
                            
                                 
                            
                            4人分
    - れんこん
- 150g
    - ごぼう
- 1/2本
    - にんじん
- 1/2本
    - オリーブ油
- 大さじ2
    - 黒こしょう(あらびき)
- 少々
    - ベビーリーフ
- 1パック
    - (A)
    - ・レモン汁
- 小さじ2
    - ・しょうゆ
- 小さじ2
    - ・オリーブ油
- 大さじ3
    - ・はちみつ
- 少々
    - ・塩
- 適量
 
                        
                            
                                 
                            
                            
- (1)大きめのボウルに(A)の材料を全て入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作ります。
- (2)れんこん、ごぼう、にんじんは皮をむいて5mmの厚さに切ります。ベビーリーフはよく洗って水気を切っておきます。
- (3)フライパンにオリーブ油を弱火で熱し、(2)のれんこん、ごぼう、にんじんを並べて弱火で両面をじっくり焼きます。焼き上がったら(1)のボウルに入れて和えます。
- (4)器に(2)のベビーリーフを敷き、上に(3)を盛って黒こしょうをふります。
 
                     
                 
                
                    
                        