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所要時間:30~60分
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エネルギー:168kcal(1人分換算)
4人分
- 卵
- 2個
- ロースハム(スライス)
- 2枚
- ブロッコリー
- 1/2株
- ベビーリーフ
- 適量
- パセリ
- 少々
- ミニトマト
- 6個
- (A)
- ・カッテージチーズ
- 大さじ4(50g)
- ・牛乳
- 大さじ1
- ・レモン果汁
- 大さじ1/2
- ・サラダ油
- 大さじ3
- ・塩
- 少々
- ・こしょう
- 少々
- (1)卵は水からゆで、沸騰してから8分ゆで、粗めに裏ごしします。
- (2)ロースハム、パセリはみじん切りにします。
- (3)ブロッコリーは小房に分けて、色よく塩(分量外)ゆでし、水気をしっかり取っておきます。
- (4)ベビーリーフは冷水にさらしてシャキッとさせ、水気をしっかり取っておきます。
- (5)ドレッシングを作ります。カッテージチーズは裏ごしして牛乳で溶きのばし、(A)の調味料と混ぜます。
- (6)器に(3)を盛り、周囲にベビーリーフを飾り、卵、ハム、半分に切ったミニトマトをのせ、パセリのみじん切りを散らします。