2021年11月17日のレシピ
れんこんぼうる2種
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所要時間:20~30分
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エネルギー:164kcal(1人分換算)
4人分(直径4cm程のもの2種×2個ずつ)
- れんこん
- 300g(正味)
- はんぺん
- 150g
- 揚げ油
- 適量
- 米粉(グルテンなしのもの、片栗粉でも可)
- 適量
- 塩
- 適量
- レモン
- 1/2個
- (A)
- ・れんこん(粗みじん切り)
- 20g
- ・あさつき(みじん切り)
- 1~2本分
- ・しょうが汁
- 少々
- (B)
- ・プロセスチーズ(1cm角切り)
- 8個
- ・ハム(粗みじん切り)
- 1/2枚分
- ・こしょう
- 少々
- (1)れんこんは皮をむいて適当な大きさに切り、フードプロセッサーですりおろした後、ザルに移して軽く水分を切っておきます。はんぺんも適当な大きさに切り、フードプロセッサーにかけます。(れんこんは刻まず、すりおろして、水分を絞りすぎないようにします。)
- (2)ボウルにれんこん、はんぺんを入れてねばり気が出るまでよく練り、2つに分けます。一方に(A)を全て加え、他方には(B)のハムとこしょうを加え、各々よく混ぜ合わせます。
- (3)(A)のタネを8等分して丸め、米粉をまんべんなく付け、170℃の揚げ油でキツネ色になるまで揚げます。(B)のタネも8等分し、中央にチーズをのせて外に出ないように包み込んで丸め、以降(A)と同様にして揚げます。
- (4)(3)を器に盛り付け、塩とくし形に切ったレモンを添えます。