2022年1月10日のレシピ
油淋鶏(ユーリンチー)
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所要時間:20~30分
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エネルギー:192kcal(1人分換算)
2人分
- (基本のゆで鶏)
- 1枚(200g)※作りやすい分量(3枚(600g))
- ・鶏むね肉
- 3枚(600g)
- ・酒
- 小さじ2
- ・塩
- 少々
- ・水
- 160ml
- ・長ねぎの青い部分
- 5cm
- ・しょうが(薄切り)
- 1/2枚
- しょうゆ(下味用)
- 少々
- (香味ソース)
- ・しょうゆ
- 大さじ1/2
- ・酢
- 小さじ1
- ・砂糖
- 小さじ1/3
- ・ごま油
- 小さじ1/2
- ・粉山椒
- 少々
- パプリカ(赤)
- 1/8個(15g)
- 長ねぎ
- 3cm
- しょうが(薄切り)
- 2枚
- 片栗粉
- 適量
- 揚げ油
- 適量
- パセリ(みじん切り)
- 少々
- ※(基本のゆで鶏の作り方)鍋に鶏肉、酒、塩、水、長ねぎ、しょうがを入れて火にかけます。煮立ってきたら弱火にし、紙ぶたをして15~20分ゆでます。竹串をさして濁った汁が出てこなければ、汁に浸したまま冷まします。※前もって(調理時間外)作っておき、できあがりのうち、200gをここで使用します。
- (1)ゆで鶏は汁気を切って、しょうゆをまぶし、約5分おきます。
- (2)長ねぎとしょうがはみじん切り、パプリカは粗みじん切りにし、香味ソースの調味料と混ぜ合わせます。
- (3)(1)のゆで鶏の汁気をペーパータオルでふき取り、片栗粉をまぶし、余分な粉はしっかり落としておきます。
- (4)揚げ油を170℃に熱し、キツネ色に色付くまで2~3分かけて(3)を揚げます。
- (5)(4)を1cmの厚さに切り、上から香味ソースをかけ、パセリのみじん切りを散らします。