2021年10月19日のレシピ
白菜と豚バラ肉のあっさり煮
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所要時間:30~60分
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エネルギー:145kcal(1人分換算)
4人分
- 白菜
- 大2枚
- 豚バラ肉(薄切り)
- 100g
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- 片栗粉
- 大さじ1/2
- ごぼう
- 50g
- 生しいたけ
- 4枚
- にんじん
- 60g
- こんにゃく
- 60g
- だし汁
- 2カップ
- (A)
- ・酒
- 大さじ2
- ・薄口しょうゆ
- 大さじ1
- ・塩
- 少々
- 水溶き片栗粉
- 適量
- 長ねぎ
- 10cm
- 黒こしょう
- 適量
- (1)白菜は縦半分に切り、5cmの長さに切ります。
- (2)豚肉は5cm幅に切って、軽く塩、こしょうをし、片栗粉をふります。
- (3)(1)と(2)を交互に重ね、白菜の葉先部分が一番上になるようにし、中央につまようじを刺します。
- (4)ごぼうは斜め薄切りにし、水につけてアクを抜きます。生しいたけは5mmの厚さの薄切り、にんじん、こんにゃくは1.5cm幅×5cmの長さの短冊切りにします。仕上げ用に、白髪ねぎを長ねぎで作っておきます。
- (5)ごぼう、にんじん、こんにゃくは一緒に1分ほど下ゆでします。
- (6)鍋に(3)を並べ、だし汁を入れて火にかけます。煮立てば(A)を入れ、(5)、生しいたけを加えて、ふたをして煮ます(約10分)。
- (7)白菜と豚肉は器に取り出し、つまようじを抜きます。
- (8)煮汁の味を塩で調え、水溶き片栗粉でとろみを付けます。
- (9)(7)に(8)の煮汁をかけ、白髪ねぎを天盛りにし、黒こしょうをふります。