2021年6月1日のレシピ
ポーチドエッグ入りトマト野菜スープ
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所要時間:20~30分
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エネルギー:118kcal(1人分換算)
2人分
- キャベツ
- 120g
- セロリ
- 1/3本
- さやいんげん
- 40g
- トマト
- 1個
- ブイヨンの素(固形)
- 1/2個
- 水
- 3カップ
- 塩
- 小さじ1
- こしょう
- 少々
- (ポーチドエッグ)
- ・卵
- 2個
- ・お湯
- 500ml
- ・塩
- 小さじ1
- ・酢
- 大さじ1・1/2
- (1)キャベツは芯を削ぎ切り、葉はざく切り、セロリは筋を除いてスライス、さやいんげんは筋を除いて2cmの長さに、トマトは2cm角に切ります。
- (2)鍋に(1)とブイヨンの素、水を加えて火にかけます。
- (3)別の鍋に湯を沸かし、塩と酢を加えて卵を静かに落としてポーチドエッグを作ります。
- (4)(2)の具がやわらかくなったら塩、こしょうで味を調えます。
- (5)器に(3)を入れて、上からスープを注ぎます。