2021年5月24日のレシピ
なすと茎にんにくのピリ辛マリネ
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所要時間:10~20分
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エネルギー:159kcal(1人分換算)
4人分
- なす
- 4本
- にんにくの芽
- 100g
- 塩
- 少々
- (ピリ辛だれ)
- ・にんにく(おろし)
- 小さじ2
- ・しょうが(おろし)
- 小さじ2
- ・豆板醤(トウバンジャン)
- 小さじ1
- ・ぽん酢しょうゆ
- 1/4カップ
- ・砂糖
- 大さじ1/2
- ・ごま油
- 小さじ2
- ごま(白)
- 大さじ1
- 青ねぎ
- 2本
- 揚げ油
- 適量
- (1)なすはヘタを切り落として縦に6つ割りにし、面が大きい方を下にして置き、切り込みを縦に1本入れます。にんにくの芽は5cmの長さに切ります。
- (2)170℃の揚げ油でなすを色よく揚げます。にんにくの芽も同様にします。熱いうちに軽く塩をふっておきます。
- (3)バットに油を切った(2)のなすを並べ、上からにんにくの芽を散らします。
- (4)ピリ辛だれを作ります。フライパンにごま油を熱し、にんにく、しょうがを弱火でじっくり炒めます。豆板醤を加え、ぽん酢しょうゆ、砂糖を加えます。
- (5)熱々のたれを(3)のなすとにんにくの芽の上から回しかけます。ごまと、小口切りにした青ねぎをたっぷり散らします。
- (6)粗熱が取れたら器に盛り付けます。