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所要時間:20~30分
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エネルギー:136kcal(1人分換算)
4人分
- さんま(缶詰)
- 1缶(100g)
- ごぼう
- 1/2本
- 玉ねぎ
- 1/2個
- 青ねぎ
- 1本
- 卵
- 2個
- (A)
- ・だし汁
- 1カップ
- ・しょうゆ
- 大さじ1
- ・みりん
- 大さじ1
- 粉山椒
- 適宜
- (1)ごぼうは皮をこそげてささがきにし、水にさらしてアクを抜いておきます。玉ねぎは薄切り、青ねぎは3cmぐらいの斜め切りにします。
- (2)浅い鍋に(A)を煮立て、(1)のごぼう、玉ねぎを加えて煮ます。玉ねぎがしんなりしたら、青ねぎとさんまを缶汁ごと加え、再び煮立ってきたら、ほぐした卵を回し入れ、ふたをして火を止めます。
- (3)卵が半熟になったらできあがりです。お好みで粉山椒をふりかけます。