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所要時間:60分以上
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エネルギー:11kcal(1枚分換算)
約40枚分
- 全粒粉
- 40g
- 薄力粉
- 40g
- 塩
- 少々
- 青のり粉
- 大さじ1
- サラダ油
- 大さじ1・1/2
- 水
- 大さじ1・1/2
- (1)ボウルに全粒粉、薄力粉、塩を合わせてふるい入れ、青のり粉を混ぜます。
- (2)(1)にサラダ油を加え、手でかき混ぜてそぼろ状になったら、両手をすり合わせるようにして細かくなるまで混ぜます。
- (3)水を混ぜ、生地を折りたたむようにしてまとめ、粉っぽさが無くなったら、めん棒で20×18cm角くらいにのばします。
- (4)包丁で1.5×5cmに切り、フォークで空気穴を開け、オーブンシートを敷いた天板に並べます。
- (5)170℃に温めたオーブンで、25~30分焼きます。焼き上がったら、網にのせて冷まします。