2025年2月21日のレシピ
ほたてと大根の明太子マヨネーズ
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所要時間:10~20分
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エネルギー:162kcal(1人分換算)
4人分
- ほたて(ボイル)
- M5個(150g)
- 大根
- 100g
- りんご
- 1/4個
- 塩
- 小さじ1/2
- レモン汁
- 大さじ1
- (明太子マヨネーズ)
- ・明太子
- 1腹
- ・マヨネーズ
- 60g
- ・レモン汁
- 大さじ1/2
- ・薄口しょうゆ
- 小さじ2
- ・昆布茶
- 少々
- 味付けのり
- 4枚
- (1)ほたてはキッチンペーパーで水分を取ります。フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、サッと色よく焼きます。粗熱が取れたら貝柱の部分とひもの部分、わたの部分に分けます。それぞれ食べやすい大きさに切ります。
- (2)大根は5cmの長さ、太めの千切りにします。熱湯に塩を加え、サッとゆでます。氷水に取り、クッキングペーパーでしっかり水気を取ります。りんごは芯と種を取り、大根と同じ大きさに切り、レモン汁をふりかけておきます。
- (3)明太子は薄皮を取り除きます。ボウルに明太子マヨネーズの材料を入れ、混ぜ合わせておきます。
- (4)(3)のボウルに(1)と(2)を合わせて混ぜます。器に盛り付け、味付けのりをもんでふりかけます。