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所要時間:20~30分
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エネルギー:266kcal(1人分換算)
4人分
- 鮭
- 4切れ(320g)
- 焼き豆腐
- 1/2丁
- 生しいたけ
- 4枚
- ブロッコリー
- 1/4株
- ぎんなん
- 12個
- ゆず(輪切り)
- 4枚
- 麦みそ(信州みそまたは合わせみそ)
- 120g
- 梅酒
- 大さじ2
- 砂糖
- 大さじ2
- だし汁
- 1/2カップ
- サラダ油
- 大さじ1
- 塩
- 少々
- (1)鮭の切り身に塩を少々ふりかけて、10分ほど置いておきます。出た水分をキッチンペーパーで軽くふき、サラダ油を熱したフライパンで、表面を香ばしく焼きます。
- (2)焼き豆腐は軽く水切りをしてから、2cmくらいの角切りにし、生しいたけは厚めの薄切りにします。ブロッコリーは小房に分け、サッと塩ゆでをし、水分はしっかり取っておきます。ぎんなんはゆでて薄皮をむいておきます。
- (3)鍋に麦みそを入れ、砂糖、梅酒、だし汁を加えて混ぜ合わせます。この中に焼き豆腐、生しいたけを入れてサッと煮ます。
- (4)アルミホイルを広げ、真ん中に(1)の鮭を盛り、その上に(3)の焼き豆腐、生しいたけをのせ、さらにブロッコリー、ぎんなん、ゆずの輪切りをのせ、周りに少し煮詰めた煮汁のみそをかけます。
- (5)アルミホイルを軽くとじ、空気が逃げないようにします。アルミホイルをグリルにのせ、焼きます。アルミホイルがふくれ、張ったらできあがりです。お好みで、レモンを添えます。