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所要時間:30~60分
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エネルギー:383kcal(1人分換算)
4人分
- 豚肉(薄切り)
- 400g
- 白菜
- 1/4株
- 長ねぎ
- 2本
- きのこ(しめじ、生しいたけなど)
- 適量
- 木綿豆腐
- 1丁
- 青菜(菊菜、水菜など)
- 適量
- (鍋つゆ)
- ・豆乳
- 600ml
- ・だし汁
- 600ml
- ・薄口しょうゆ
- 大さじ3
- ・塩
- 少々
- ・酒
- 大さじ3
- (1)白菜はざく切り、長ねぎは斜め切り、きのこ類は汚れと石突きを取って食べやすい大きさに分け、豆腐、青菜も食べやすい大きさに切ります。
- (2)鍋に豆乳とだし汁を入れて温めます。温まったら薄口しょうゆ、塩、酒を加えて味を調えます。
- (3)(2)の鍋に白菜、長ねぎ、きのこ類を入れ、中火でふきこぼれないように煮ます。煮えたら、豚肉、豆腐、青菜を順に入れながらいただきます。