2022年4月26日のレシピ
フリッタータ(イタリアンオムレツ)サラダ添え
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所要時間:10~20分
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エネルギー:210kcal(1人分換算)
6人分
- 卵
- 5個
- ベーコン
- 2枚
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- ブロッコリー
- 1/2株
- モッツァレラチーズ
- 50g
- オリーブ油
- 大さじ2・1/3
- バター(無塩)
- 15g
- きゅうり
- 1本
- フルーツトマト
- 3個
- ベビーリーフ
- 50g
- トマトケチャップ
- 適量
- (ドレッシング)
- ・ワインビネガー(白)
- 大さじ1
- ・粒マスタード
- 小さじ1
- ・塩
- 少々
- ・こしょう
- 少々
- ・EVオリーブ油
- 大さじ2
- (1)フライパンにオリーブ油(大さじ1/3)を熱し、1cmの幅に切ったベーコンを炒めます。
- (2)ブロッコリーは小さめの小房に分け、かために塩ゆでします。モッツァレラチーズは1cm角に切ります。
- (3)ボウルに卵を溶きほぐし、(1)のベーコン、(2)、塩、こしょうを加えます。
- (4)直径18cmのフライパンに残りのオリーブ油(大さじ2)とバターを熱し、(3)を流し入れます。混ぜながら丸く形を整え、ふたをして卵が半熟にかたまるまで焼き、裏返して中まで火を通します。
- (5)きゅうりは乱切りにし、フルーツトマトはくし形に切ります。
- (6)ドレッシングを作ります。ボウルにEVオリーブ油以外の調味料を合わせます。後で、EVオリーブ油を少しずつ加えながら混ぜます。
- (7)(4)を6等分に切り、器に盛ります。ベビーリーフ、(5)を彩りよく盛り、(6)のドレッシング、トマトケチャップを添えます。