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所要時間:60分以上
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エネルギー:591kcal(1本分換算)
3本分
- (すし飯)
- ・米
- 2合
- ・昆布
- 3cm
- (合わせ酢)
- ・酢
- 大さじ3
- ・砂糖
- 大さじ2
- ・塩
- 小さじ1弱
- (かんぴょうとしいたけ煮)
- ・かんぴょう
- 15g
- ・干ししいたけ
- 3枚
- ・砂糖
- 大さじ1・2/3
- ・しょうゆ
- 大さじ1
- ・だし汁(または干ししいたけの戻し汁)
- 250ml
- (卵焼き)
- ※作りやすい分量
- ・卵
- 3個
- ・だし汁
- 大さじ3
- ・砂糖
- 大さじ1
- ・塩
- 少々
- ・サラダ油
- 小さじ2
- あなご(焼き)
- 50g
- きゅうり
- 1/2~1本
- かにかまぼこ
- 4~6本
- 三つ葉
- 20g
- すしのり
- 全形3枚
- 手酢(水と酢を同量合わせたもの)
- 適宜
- (1)すし飯を作ります。合わせ酢を作っておきます。米は少なめの水加減(または炊飯器のすし飯の分量)で、昆布を入れて炊きます。炊き上がったら、すぐに飯台またはボウルに取り出します。昆布を取り除き、合わせ酢を回しかけます。ご飯が合わせ酢を吸ったら、すぐに広げ、うちわであおぎながら切るように混ぜます。
- (2)かんぴょうとしいたけ煮を作ります。かんぴょうは塩もみ(塩は分量外)をした後、水洗いし、干ししいたけは水で戻します。だし汁でやわらかくなるまで煮て、砂糖、しょうゆを加え、汁気が無くなるまで煮ます。かんぴょうは、のりの長さに合わせて切り、干ししいたけは薄切りにします。
- (3)卵焼きを作ります。卵は溶きほぐし、だし汁、砂糖、塩を混ぜ、卵焼き器にサラダ油をひき、卵焼きを作ります。焼き上がったら巻きすで形を整え、1cm角の棒状に切ります。太巻き1本に細く切ったものを1本使用します。
- (4)あなごは刻み、きゅうりは縦4~6等分に切ります。かにかまぼこは1本を縦2等分に切ります。
- (5)三つ葉はサッとゆでて水に取り、水気を絞ります。
- (6)巻きすにのりの裏を上にしておき、指先に手酢をつけ、(1)のすし飯の1/3量は向こう側3cmを残してむらなく広げます。
- (7)すし飯の中央に7種類の具を置きます。巻きすごと手前から持ち上げ、手前と向こうのすし飯を合わせる気持ちで一気に巻き込み、のりの部分に転がします。巻きすで巻きなおして形を整えます。これを3本作ります。
- ※卵焼きの作りやすい分量では、巻きずし4本分の卵焼きができます。