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所要時間:20~30分
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エネルギー:407kcal(1人分換算)
4人分
- 鶏もも肉
- 500g
- 片栗粉
- 大さじ4
- 小麦粉
- 大さじ4
- 揚げ油
- 適量
- (下味)
- ・しょうゆ
- 大さじ2
- ・酒
- 大さじ1
- ・みりん
- 大さじ1
- ・しょうが(おろし)
- 1片分
- (付け合わせ)
- ・サニーレタス
- 1/2個
- ・レモン
- 1/2個
- (1)鶏肉は余分な脂肪や皮を切り捨て、下味がしみ込みやすいようにフォークで両面に穴をあけ、ひと口大に切ります。
- (2)ボウルに下味用の調味料を合わせ、(1)の鶏肉を入れ、手でもみ込むように全体にからめます。時々上下を返しながら、15~20分置きます。
- (3)付け合わせのサニーレタスは洗って水気を切っておきます。レモンはくし形に切っておきます。
- (4)(2)の鶏肉を取り出し、キッチンペーパーで汁気をふき取ります。
- (5)片栗粉と小麦粉を合わせ、(4)の鶏肉にまんべんなく薄くはたきつけます。余分な粉をしっかり落としておくとカラッと揚がります。
- (6)揚げ油を170~180℃に熱し、(5)の鶏肉を入れて2~3分揚げ、裏返してさらに3~4分揚げます。串を刺して透明の汁が出てきたら、火が通っているので、最後に油を高温にしてカラリと揚げます。
- (7)キッチンペーパーの上に(6)を取り出して油をよく切ります。器に盛り、サニーレタスとレモンを添えます。