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所要時間:30~60分
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エネルギー:133kcal(1人分換算)
4人分
- じゃがいも
- 中2個
- にら
- 1/4束
- 卵
- 1個
- ごま(白)
- 少々
- ごま油
- 大さじ2
- 塩
- 小さじ1/2
- 砂糖
- 小さじ1/2
- こしょう
- 少々
- (1)じゃがいもは皮をむき、半分に切って4等分し、水からゆでます。沸騰したら中火にし、やわらかくなるまでゆでます。ゆで上がったらザルにあげ、水気を切ります。
- (2)(1)のじゃがいもをボウルに移し、すりこ木で潰します。
- (3)にらは2cmくらいの長さに切ります。卵は溶きほぐします。
- (4)(2)のボウルににら、卵、塩、砂糖、こしょうを加え、よく混ぜます。
- (5)フライパンにごま油を入れて温め、(4)の生地を丸く流し入れ、ごまをのせて焼きます。