2025年1月25日のレシピ
残り野菜を使って干し野菜の塩きんぴら
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所要時間:10分以下
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エネルギー:29kcal(1人分換算)
4人分
- (干し野菜)
- ・大根(皮付き)
- 180g
- ・にんじん(皮付き)
- 40g
- ・さやいんげん
- 30g
- にんにく
- 1片
- オリーブ油
- 大さじ1
- 塩
- 小さじ1/4
- ごま(白)
- 小さじ1
- ※(干し野菜の作り方)大根、にんじんは皮付きで、5cmの長さ、1cm幅に太めに切ります。さやいんげんは筋を取り、5cmの長さに切ります。バットに広げ、ラップをしないで冷蔵庫に2~3日置き、干し野菜にします。★前もって作っておきます(調理時間外)。
- (1)フライパンにオリーブ油を入れ、みじん切りにしたにんにくを加え、干し野菜を入れて炒めます。
- (2)香ばしい色が付いてきたら、塩で味を調え、ごまをふってできあがりです。