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2022年12月24日のレシピ

フレッシュオレンジとベーコンのサラダ

  • 所要時間:60分以上
  • エネルギー:138kcal(1人分換算)

フレッシュオレンジとベーコンのサラダ

材料

4人分

オレンジ
1・1/2個
ベーコン(ブロック)
80g
ブロッコリー
1/2株
赤玉ねぎ
1/4個
オリーブ油
大さじ1
ふたつまみ
こしょう
少々
チャービル(セルフィーユ)
適量

調理の手順

  • (1)オレンジ(1個)は包丁で白い部分が残らないように皮をむき、8mmの厚さの輪切りにします。残りのオレンジ(1/2個)は果汁用に搾ります。
  • (2)ベーコンは2cm角に切り、ブロッコリーは軸を短めに切り、大きいものは2つに切って、かためにゆでます。赤玉ねぎは2mmの厚さの輪切りにします。
  • (3)フライパンにオリーブ油をひき、(2)のベーコンを加えて焼き目を付けます。(1)のオレンジ果汁を加え、塩、こしょうで調味してボウルにあけます。
  • (4)(3)に(1)のオレンジの輪切り、(2)のブロッコリー、赤玉ねぎを加えて1~2時間漬け込みます。器に盛り付け、チャービルを散らします。※前日に作ってひと晩置いてもよいでしょう。

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