2023年9月18日のレシピ
茶碗蒸し吹き寄せあん
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所要時間:30~60分
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エネルギー:145kcal(1人分換算)
4人分
- 卵
- 4個
- (A)
- ・だし汁
- 2カップ
- ・塩
- 小さじ1/3
- ・薄口しょうゆ
- 小さじ1
- えび
- 4尾
- れんこん
- 60g
- 里いも
- 4個
- ぎんなん
- 8個
- 干ししいたけ
- 4枚
- 絹さや
- 12枚
- にんじん
- 30g
- (B)
- ・だし汁
- 2カップ
- ・薄口しょうゆ
- 小さじ2/3
- ・塩
- 小さじ1/3
- ・みりん
- 大さじ1/2
- ・酒
- 大さじ1/2
- ・砂糖
- 大さじ1/2
- 水溶き片栗粉
- 適量
- (1)卵は溶きほぐして(A)を加え、裏ごしします。器に流し入れ、アルミホイルで二重にふたをし、ガス高速オーブンで湯せん蒸しにします(170℃前後、約25~30分)。
- (2)えびは背わたを取ってゆで、冷めれば殻をむきます。
- (3)れんこんは3mm厚の花れんこんにし、里いもは皮をむき半分に切って、それぞれサッとゆでます。絹さやもゆでておきます。
- (4)ぎんなんは殻をむき、ゆでて薄皮をむきます。
- (5)干ししいたけは戻して4等分に切り、にんじんは紅葉型で抜きます。
- (6)(B)を合わせ、その半量でれんこん、里いも、干ししいたけ、にんじんを煮て、最後に、えび、絹さや、ぎんなんを加えてサッと煮ます。
- (7)(B)の残りの半量は別鍋に煮立て、水溶き片栗粉でとろみを付けます。
- (8)(1)に(6)を彩りよく盛り、(7)を上からかけます。