2021年12月27日のレシピ
ブロッコリーのきのこあんかけ
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所要時間:10~20分
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エネルギー:75kcal(1人分換算)
4人分
- ブロッコリー
- 1個(300g)
- 木綿豆腐
- 1/2丁
- エリンギ
- 60g
- まいたけ
- 60g
- しめじ
- 60g
- 水
- 1・1/2カップ
- 酒
- 大さじ2
- 鶏がらスープの素(顆粒)
- 小さじ2
- しょうが(おろし)
- 小さじ1
- 薄口しょうゆ
- 小さじ1
- 砂糖
- 小さじ1/2
- 塩
- 少々
- (水溶き片栗粉)
- ・片栗粉
- 大さじ2
- ・水
- 大さじ2
- (1)ブロッコリーの根元の乾いている部分を切り落とし、下から切り込みを入れて、包丁でめくるようにかたい筋の皮をむきます。
- (2)先の部分はひと口サイズに切り、茎は乱切りにします。
- (3)しめじは根元を切り落とし、房をひと口サイズにほぐしておきます。まいたけは切り落とすところはなく、さくだけです。エリンギはブロッコリーと大きさを合わせて乱切りにします。
- (4)木綿豆腐はひと口サイズに切っておきます。
- (5)水、酒、鶏がらスープの素、砂糖を鍋に入れて沸かし、きのこ類を加えてひと煮立ちさせます。
- (6)木綿豆腐、薄口しょうゆ、しょうがを加えて5分程中火で煮て、塩で味を調え、水溶き片栗粉でとろみを付けます。
- (7)(1)のブロッコリーを塩ゆでしてザルにあげ、器に盛り付け、(6)のあんをかけてできあがりです。