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2021年12月27日のレシピ

ブロッコリーのきのこあんかけ

  • 所要時間:10~20分
  • エネルギー:75kcal(1人分換算)

ブロッコリーのきのこあんかけ

材料

4人分

ブロッコリー
1個(300g)
木綿豆腐
1/2丁
エリンギ
60g
まいたけ
60g
しめじ
60g
1・1/2カップ
大さじ2
鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ2
しょうが(おろし)
小さじ1
薄口しょうゆ
小さじ1
砂糖
小さじ1/2
少々
(水溶き片栗粉)
・片栗粉
大さじ2
・水
大さじ2

調理の手順

  • (1)ブロッコリーの根元の乾いている部分を切り落とし、下から切り込みを入れて、包丁でめくるようにかたい筋の皮をむきます。
  • (2)先の部分はひと口サイズに切り、茎は乱切りにします。
  • (3)しめじは根元を切り落とし、房をひと口サイズにほぐしておきます。まいたけは切り落とすところはなく、さくだけです。エリンギはブロッコリーと大きさを合わせて乱切りにします。
  • (4)木綿豆腐はひと口サイズに切っておきます。
  • (5)水、酒、鶏がらスープの素、砂糖を鍋に入れて沸かし、きのこ類を加えてひと煮立ちさせます。
  • (6)木綿豆腐、薄口しょうゆ、しょうがを加えて5分程中火で煮て、塩で味を調え、水溶き片栗粉でとろみを付けます。
  • (7)(1)のブロッコリーを塩ゆでしてザルにあげ、器に盛り付け、(6)のあんをかけてできあがりです。

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