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所要時間:10~20分
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エネルギー:32kcal(1人分換算)
2人分
- あさり
- 8個
- 鶏がらスープ
- 1・1/2カップ
- 生しいたけ
- 2枚
- にんじん
- 30g
- しょうが
- 5g
- 青ねぎ
- 少々
- ごま油
- 小さじ1/2
- (1)あさりは、海水(2~3%)程度の塩水(分量外)に入れて砂出しして洗い、鍋に入れます。鶏がらスープを加えて沸かし、口が開けばキッチンペーパーを敷いたザルでこします。(※スープは取っておきます。)
- (2)生しいたけは薄切り、にんじんは3cmの長さの短冊切りにします。
- (3)しょうがは細切り、青ねぎは斜め薄切りにします。
- (4)鍋にごま油を熱し、しょうがを香りよく炒め、(1)のスープと(2)を加えて煮ます(約4分)。(1)のあさりを加えて器に注ぎ、青ねぎを散らします。