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所要時間:30~60分
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エネルギー:207kcal(1人分換算)
4人分
- 白身魚
- 4切れ(1切れ50g位)
- (下味)
- ・酒
- 少々
- ・塩
- 少々
- 茶そば(乾燥)
- 100g
- かまぼこ
- 4枚
- しょうが
- 少々
- もみのり
- 少々
- 三つ葉
- 4本
- (A)
- ・だし汁
- 400ml
- ・みりん
- 小さじ2
- ・しょうゆ
- 大さじ1/2
- ・塩
- 少々
- 水溶き片栗粉
- 大さじ1
- (1)白身魚は骨を取り、酒、塩をふり、下味を付けます。
- (2)茶そばは、ゆでておきます。
- (3)器に(1)を入れ、(2)をのせて、強火で約10分間蒸します。
- (4)(A)を煮立て、水溶き片栗粉でとろみを付けて、かけ汁を作ります。
- (5)(3)に結び三つ葉をのせ、(4)をかけ、薄切りにしたかまぼこ、おろしたしょうが、もみのりを添えます。