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所要時間:20~30分
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エネルギー:152kcal(1人分換算)
6人分
- 湯葉
- 1・1/2枚
- 干しえび
- 20g
- ザーサイ
- 40g
- ロースハム
- 40g
- にんにくの芽
- 40g
- 青ねぎ
- 2本
- れんこん
- 100g
- 塩
- 少々
- 酢
- 少々
- (A)
- ・薄力粉
- 40g
- ・片栗粉
- 40g
- ・長いも(おろし)
- 80g
- ・水
- 60ml
- ごま油
- 適量
- (ソース)
- ・甜麺醤(テンメンジャン)
- 40g
- ・ブルーベリージャム
- 40g
- (1)戻した干しえび、ザーサイ、ロースハムはフードプロセッサーで粗みじんにします。
- (2)にんにくの芽、青ねぎは小口切りにします。
- (3)れんこんは薄いいちょう切りにし、塩、酢を加えた熱湯でゆでます。
- (4)湯葉1枚は半分に切ります。(全部で1/2サイズが3枚になります。)
- (5)クッキングシートを敷いたオーブン皿に湯葉をおき、片面全体に合わせた(A)の1/4を塗ります。(1)、(2)、(3)の具をそれぞれ半量、その上に散らします。
- (6)湯葉に混ぜ合わせた(A)を塗り、(A)の面を下にして(5)に重ねます。同様にもう一度くり返します。
- (7)全体にごま油を塗り、クッキングシート、オーブン皿をのせて温めたガス高速オーブンで焼きます(230℃ 約20分)。途中10分で上のオーブン皿をはずします。
- (8)焼き上がれば、12個に切り分けて器に盛り、混ぜ合わせたソースを添えます。