2021年10月1日のレシピ
                            鮭と青じそのとろろ焼き
                         
                        
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                                所要時間:10~20分
                            
 
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                                エネルギー:216kcal(1人分換算)
                            
 
                        
                     
                    
                        
                        
                            
                                
                            
                            2人分
    - 生鮭
 
    - 2切れ
 
    - 塩
 
    - 少々
 
    - 長いも
 
    - 120g
 
    - 青じそ
 
    - 4枚
 
    - 片栗粉
 
    - 大さじ1
 
    - 薄口しょうゆ
 
    - 小さじ1
 
    - ごま油
 
    - 小さじ1
 
    - ぽん酢しょうゆ
 
    - 少々
 
                         
                        
                            
                                
                            
                            
- (1)鮭を半分にぶつ切りにして軽く塩をして5分ほど置きます。キッチンペーパーで出てきた水分をふき取り、グリルで火が通るまで焼きます。
 
- (2)長いもは皮をむき、水にさらしてあく抜きします。すりおろしてボウルに入れ、片栗粉、薄口しょうゆ、塩を加えてよく混ぜます。
 
- (3)フライパンを温めてごま油をひき、(2)の長いもを4つに分けて流し入れて焼きます。
 
- (4)軽く焦げ目が付いたら、青じそをのせ、裏返して同様に軽く焦げ目が付くまで焼きます。
 
- (5)焼いた鮭に(4)をのせて盛り付け、ぽん酢しょうゆをかけてできあがりです。