2021年10月1日のレシピ
鮭と青じそのとろろ焼き
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所要時間:10~20分
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エネルギー:216kcal(1人分換算)
2人分
- 生鮭
- 2切れ
- 塩
- 少々
- 長いも
- 120g
- 青じそ
- 4枚
- 片栗粉
- 大さじ1
- 薄口しょうゆ
- 小さじ1
- ごま油
- 小さじ1
- ぽん酢しょうゆ
- 少々
- (1)鮭を半分にぶつ切りにして軽く塩をして5分ほど置きます。キッチンペーパーで出てきた水分をふき取り、グリルで火が通るまで焼きます。
- (2)長いもは皮をむき、水にさらしてあく抜きします。すりおろしてボウルに入れ、片栗粉、薄口しょうゆ、塩を加えてよく混ぜます。
- (3)フライパンを温めてごま油をひき、(2)の長いもを4つに分けて流し入れて焼きます。
- (4)軽く焦げ目が付いたら、青じそをのせ、裏返して同様に軽く焦げ目が付くまで焼きます。
- (5)焼いた鮭に(4)をのせて盛り付け、ぽん酢しょうゆをかけてできあがりです。