- 
                                所要時間:30~60分
                            
 
                            - 
                                エネルギー:182kcal(1人分換算)
                            
 
                        
                     
                    
                        
                        
                            
                                
                            
                            4人分
    - 木綿豆腐
 
    - 1丁
 
    - 干しえび
 
    - 10g
 
    - 松の実
 
    - 20g
 
    - (A)
 
    
    - ・長ねぎ(みじん切り)
 
    - 大さじ1
 
    - ・しょうが(みじん切り)
 
    - 小さじ1
 
    - ・卵
 
    - 1/2個
 
    - ・塩
 
    - 小さじ1/2
 
    - ・こしょう
 
    - 少々
 
    - ・うま味調味料
 
    - 少々
 
    - ・ごま油
 
    - 小さじ1
 
    - ・片栗粉
 
    - 大さじ2
 
    - 揚げ油
 
    - 適量
 
                         
                        
                            
                                
                            
                            
- (1)豆腐はしっかり水切りし、裏ごしします。
 
- (2)干しえびは水で戻してみじん切りにします。戻し汁は残しておきます。
 
- (3)松の実はローストします(150℃前後 約7分)。
 
- (4)すり鉢に(1)を入れて十分にすり、(A)、(2)、(3)を加えて混ぜ合わせます(かたい場合は戻し汁で調節します)。
 
- (5)(4)を12等分の団子状に丸め、中温の揚げ油で色よく揚げます。