2021年 365日+61日レシピカレンダー

2021年8月30日のレシピ

揚げ出しなす

  • 所要時間:20~30分
  • エネルギー:156kcal(1人分換算)

揚げ出しなす

材料

4人分

なす
4本
大根
200g
オクラ
2本
(A)
・だし汁
1カップ
・しょうゆ
大さじ2
・酒
大さじ2
・みりん
大さじ2
適量
揚げ油
適量

調理の手順

  • (1)なすはヘタを取り、縦半分に切り、皮面に切り込みを入れて半分に切ります。
  • (2)(1)を中温の揚げ油で素揚げにします。
  • (3)大根はすりおろして、軽く水気を切っておきます。
  • (4)オクラは塩もみをし、熱湯でゆでた後、冷水に取り、小口切りにします。
  • (5)器に(2)を盛り、煮立てた(A)を注ぎ、(3)を上から盛り、(4)を散らします。

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